Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МарганецМарганец +64.7%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +232.6%
Содержит больше КалийКалий +547.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +535.7%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Фасоль DV% diff.
Витамин B9 6µg 394µg 97%
Клетчатка 3.5g 24.9g 86%
Железо 1.29mg 8.2mg 86%
Медь 0.494mg 0.958mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.457g 49%
Фосфор 104mg 407mg 43%
Белки 3.3g 23.58g 41%
Жиры 25.9g 0.83g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.064g 37%
Калий 217mg 1406mg 35%
Марганец 1.682mg 1.021mg 29%
Витамин B1 0.203mg 0.529mg 27%
Витамин B6 0.077mg 0.397mg 25%
Магний 49mg 140mg 22%
Витамин K 1.3µg 19µg 15%
Витамин B2 0.053mg 0.219mg 13%
Витамин B3 0.415mg 2.06mg 10%
Цинк 1.67mg 2.79mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 0.12g 10%
Кальций 43mg 143mg 10%
Витамин B5 0.332mg 0.78mg 9%
Калорийность 485kcal 333kcal 8%
Витамин C 0.3mg 4.5mg 5%
Селен 1.8µg 3.2µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.22mg 2%
Натрий 48mg 24mg 1%
Углеводы 59.59g 60.01g 0%
Чистые углеводы 56.09g 35.11g N/A
Сахар 55.79g 2.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3020.5%
Содержит больше БелкиБелки +614.5%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +350.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22842.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1602%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.