Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1508.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.8%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +189.3%
Содержит больше КалийКалий +1034.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.4%
Содержит больше МедьМедь +1719.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +990.2%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Кальций 756mg 47mg 71%
Насыщенные жиры 17.078g 1.893g 69%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 139mg 51%
Медь 0.026mg 0.473mg 50%
Калий 138mg 1565mg 42%
Белки 25.58g 5.06g 41%
Железо 0.52mg 2.68mg 27%
Натрий 876mg 266mg 27%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B3 0.156mg 3.63mg 22%
Цинк 3.23mg 0.78mg 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Марганец 0.01mg 0.466mg 20%
Витамин B6 0.073mg 0.319mg 19%
Витамин A 236µg 64µg 19%
Жиры 26.62g 14.08g 19%
Витамин B1 0.019mg 0.193mg 15%
Магний 28mg 81mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 2.06g 9%
Калорийность 351kcal 213kcal 7%
Углеводы 2.14g 23.33g 7%
Витамин B2 0.321mg 0.383mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.663g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 2.14g 17.53g N/A
Сахар 0.56g N/A
Витамин B5 0.476mg 0.479mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.037mg 0%
Треонин 0.982mg 0.128mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.185mg 0%
Лизин 2.646mg 0.186mg 0%
Метионин 0.686mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.131mg 0%
Валин 1.64mg 0.13mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
53%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 610mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.185g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.