Проволоне или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами проволоне и клейкий рис
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем проволоне . Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Проволоне по количеству кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина A и селена богаче чем клейкий рис.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 85% выше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис содержит меньше холестерина.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98, в то время как гликемический индекс продукта проволоне составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6100% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2369.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.039g | 77% |
| Кальций | 756mg | 2mg | 75% |
| Фосфор | 496mg | 8mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 2.02g | 47% |
| Жиры | 26.62g | 0.19g | 41% |
| Натрий | 876mg | 5mg | 38% |
| Цинк | 3.23mg | 0.41mg | 26% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.013mg | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.07g | 18% |
| Селен | 14.5µg | 5.6µg | 16% |
| Калорийность | 351kcal | 97kcal | 13% |
| Марганец | 0.01mg | 0.262mg | 11% |
| Углеводы | 2.14g | 21.09g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.069g | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 28mg | 5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.215mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 138mg | 10mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.026mg | 4% |
| Медь | 0.026mg | 0.049mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.05g | N/A |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1166.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13910.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6628.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10461.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1014.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
