Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Проволоне или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами проволоне и кукурузный сироп

  • Кукурузный сироп содержит меньше калорий, чем проволоне . Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
  • Проволоне богаче чем кукурузный сироп в кальции, фосфоре, витамине B12, цинке, витамине B2, селене и витамине A.
  • Проволоне обеспечивает вас на 85% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
  • Кукурузный сироп содержит меньше насыщенных жиров.
  • Проволоне имеет более низкий гликемический индекс, чем кукурузный сироп.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, provolone и Syrups, corn, dark.

Инфографика

Проволоне  vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7975%
Содержит больше ФосфорФосфор +4409.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1969.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +711.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кукурузный сироп DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0g 78%
Кальций 756mg 18mg 74%
Фосфор 496mg 11mg 69%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0g 51%
Жиры 26.62g 0g 41%
Натрий 876mg 155mg 31%
Цинк 3.23mg 0.04mg 29%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Углеводы 2.14g 77.59g 25%
Витамин B2 0.321mg 0.009mg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Селен 14.5µg 2.9µg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0g 18%
Витамин B5 0.476mg 0.023mg 9%
Магний 28mg 8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0g 5%
Витамин B6 0.073mg 0.009mg 5%
Марганец 0.01mg 0.1mg 4%
Калорийность 351kcal 286kcal 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Медь 0.026mg 0.053mg 3%
Калий 138mg 44mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Железо 0.52mg 0.37mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 77.59g N/A
Сахар 0.56g 77.59g N/A
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1077.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3525.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.