Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +25100%
Содержит больше КалийКалий +2660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7975%
Содержит больше ФосфорФосфор +6100%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +752.9%
Содержит больше МедьМедь +273.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +15300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Маршмэллоу DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.056g 77%
Кальций 756mg 3mg 75%
Фосфор 496mg 8mg 70%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.8g 48%
Жиры 26.62g 0.2g 41%
Натрий 876mg 80mg 35%
Цинк 3.23mg 0.04mg 29%
Углеводы 2.14g 81.3g 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B2 0.321mg 0.001mg 25%
Селен 14.5µg 1.7µg 23%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.08g 18%
Витамин B5 0.476mg 0.005mg 9%
Медь 0.026mg 0.097mg 8%
Магний 28mg 2mg 6%
Витамин B6 0.073mg 0.003mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.047g 5%
Железо 0.52mg 0.23mg 4%
Калий 138mg 5mg 4%
Холин 15.4mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Калорийность 351kcal 318kcal 2%
Витамин B1 0.019mg 0.001mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Чистые углеводы 2.14g 81.2g N/A
Сахар 0.56g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.01mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.078mg 0%
Триптофан 0.345mg 0mg 0%
Треонин 0.982mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.066mg 0%
Лизин 2.646mg 0.077mg 0%
Метионин 0.686mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.042mg 0%
Валин 1.64mg 0.05mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1321.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ВодаВода +149.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3699.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9141.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1536.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.