Проволоне или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами проволоне и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем проволоне . Красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Проволоне богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком и селеном, но красный острый перец (перец чили) богаче витамином C и витамином B6.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем проволоне .
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше холестерина.
- Проволоне имеет более низкий гликемический индекс, чем красный острый перец (перец чили).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, provolone и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1142.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1053.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +391.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +593.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.042g | 77% |
| Кальций | 756mg | 14mg | 74% |
| Фосфор | 496mg | 43mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 1.87g | 47% |
| Жиры | 26.62g | 0.44g | 40% |
| Натрий | 876mg | 9mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.506mg | 33% |
| Цинк | 3.23mg | 0.26mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 236µg | 48µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.024g | 18% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.086mg | 18% |
| Калорийность | 351kcal | 40kcal | 16% |
| Медь | 0.026mg | 0.129mg | 11% |
| Витамин K | 2.2µg | 14µg | 10% |
| Марганец | 0.01mg | 0.187mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1.244mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Железо | 0.52mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.201mg | 6% |
| Калий | 138mg | 322mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.239g | 4% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.69mg | 3% |
| Углеводы | 2.14g | 8.81g | 2% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 5.3g | N/A |
| Триптофан | 0.345mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1267.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30704.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
