Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Помидор

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +7460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1966.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше МедьМедь +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1040%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +461.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +434.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Помидор DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.028g 78%
Кальций 756mg 10mg 75%
Фосфор 496mg 24mg 67%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.88g 49%
Жиры 26.62g 0.2g 41%
Натрий 876mg 5mg 38%
Цинк 3.23mg 0.17mg 28%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.019mg 23%
Витамин A 236µg 42µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.031g 18%
Калорийность 351kcal 18kcal 17%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B5 0.476mg 0.089mg 8%
Витамин K 2.2µg 7.9µg 5%
Марганец 0.01mg 0.114mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.083g 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Магний 28mg 11mg 4%
Медь 0.026mg 0.059mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 138mg 237mg 3%
Железо 0.52mg 0.27mg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.594mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.7mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.54mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.037mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Углеводы 2.14g 3.89g 1%
Витамин B6 0.073mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 2.69g N/A
Сахар 0.56g 2.63g N/A
Триптофан 0.345mg 0.006mg 0%
Треонин 0.982mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.018mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.025mg 0%
Лизин 2.646mg 0.027mg 0%
Метионин 0.686mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.027mg 0%
Валин 1.64mg 0.018mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13210%
Содержит больше ДругоеДругое +823.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.8%
Содержит больше ВодаВода +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23748.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +826.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.