Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +2262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +634.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +740.7%
Содержит больше СеленСелен +110.1%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.8%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1090%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Суп-бобы DV% diff.
Кальций 756mg 32mg 72%
Насыщенные жиры 17.078g 1.37g 71%
Фосфор 496mg 59mg 62%
Витамин B12 1.46µg 0.03µg 60%
Белки 25.58g 5.19g 41%
Жиры 26.62g 3.5g 36%
Цинк 3.23mg 0.44mg 25%
Натрий 876mg 400mg 21%
Холестерин 69mg 9mg 20%
Витамин B2 0.321mg 0.06mg 20%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин A 236µg 81µg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 1.58g 15%
Медь 0.026mg 0.16mg 15%
Селен 14.5µg 6.9µg 14%
Калорийность 351kcal 95kcal 13%
Марганец 0.01mg 0.29mg 12%
Железо 0.52mg 1.33mg 10%
Витамин B5 0.476mg 0.04mg 9%
Витамин B3 0.156mg 0.7mg 3%
Углеводы 2.14g 11.16g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.39g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.05mg 2%
Магний 28mg 19mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 138mg 175mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 6.56g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +392.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +660.6%
Содержит больше ДругоеДругое +209.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.5%
Содержит больше ВодаВода +92%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.