Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше МагнийМагний +203.6%
Содержит больше КальцийКальций +20.6%
Содержит больше КалийКалий +863.8%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1389.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 1.46µg 3.25µg 75%
Витамин B2 0.321mg 1.205mg 68%
Фосфор 496mg 776mg 40%
Витамин B5 0.476mg 2.271mg 36%
Калий 138mg 1330mg 35%
Витамин B1 0.019mg 0.283mg 22%
Натрий 876mg 371mg 22%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.073mg 0.302mg 18%
Кальций 756mg 912mg 16%
Магний 28mg 85mg 14%
Углеводы 2.14g 38.42g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холестерин 69mg 97mg 9%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Калорийность 351kcal 496kcal 7%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.156mg 0.646mg 3%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Насыщенные жиры 17.078g 16.742g 2%
Витамин E 0.23mg 0.58mg 2%
Витамин A 236µg 258µg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.924g 1%
Белки 25.58g 26.32g 1%
Цинк 3.23mg 3.34mg 1%
Железо 0.52mg 0.47mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.665g 1%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Жиры 26.62g 26.71g 0%
Чистые углеводы 2.14g 38.42g N/A
Витамин D 20IU 20IU 0%
Сахар 0.56g 38.42g N/A
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.371mg 0%
Треонин 0.982mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.297mg 2.578mg 0%
Лизин 2.646mg 2.087mg 0%
Метионин 0.686mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.271mg 0%
Валин 1.64mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +1557.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1695.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.742g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.924g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.