Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Тмин

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Содержит больше МагнийМагний +1207.1%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +1195.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12661.5%
Содержит больше МедьМедь +3234.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33230%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~499mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1347.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3205.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2835.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше ХолинХолин +60.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше ВодаВода +408.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1967.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Тмин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Тмин DV% diff.
Железо 0.52mg 66.36mg 823%
Марганец 0.01mg 3.333mg 144%
Медь 0.026mg 0.867mg 93%
Магний 28mg 366mg 80%
Насыщенные жиры 17.078g 1.535g 71%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Витамин B1 0.019mg 0.628mg 51%
Калий 138mg 1788mg 49%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Натрий 876mg 168mg 31%
Витамин B6 0.073mg 0.435mg 28%
Витамин B3 0.156mg 4.579mg 28%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин E 0.23mg 3.33mg 21%
Витамин A 236µg 64µg 19%
Кальций 756mg 931mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 14.04g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.279g 17%
Селен 14.5µg 5.2µg 17%
Белки 25.58g 17.81g 16%
Цинк 3.23mg 4.8mg 14%
Углеводы 2.14g 44.24g 14%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Жиры 26.62g 22.27g 7%
Витамин K 2.2µg 5.4µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 24.7mg 2%
Калорийность 351kcal 375kcal 1%
Чистые углеводы 2.14g 33.74g N/A
Сахар 0.56g 2.25g N/A
Фосфор 496mg 499mg 0%
Витамин B2 0.321mg 0.327mg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
44%
Тмин
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 708mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $1.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.