Проволоне или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты проволоне и яблочный пирог?
- Проволоне содержит больше калорий, чем яблочный пирог. Проволоне содержит 351 калорий, в то время как яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Проволоне богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком, витамином A и витамином B2, в то время как яблочный пирог содержит больше витамина B1.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 74% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог имеет более высокий гликемический индекс (41), чем проволоне (27).
Cheese, provolone и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6772.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1918.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1966.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +713.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +619.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 11mg | 75% |
| Фосфор | 496mg | 24mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 3.797g | 60% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.01µg | 60% |
| Белки | 25.58g | 1.9g | 47% |
| Цинк | 3.23mg | 0.16mg | 28% |
| Натрий | 876mg | 266mg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Жиры | 26.62g | 11g | 24% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин A | 236µg | 29µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.158mg | 13% |
| Углеводы | 2.14g | 34g | 11% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.134mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 2.198g | 10% |
| Железо | 0.52mg | 1.21mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.388g | 8% |
| Марганец | 0.01mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.119mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1.123mg | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 237kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Магний | 28mg | 7mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.038mg | 3% |
| Калий | 138mg | 65mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Медь | 0.026mg | 0.046mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1246.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1488.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.8% |
