Пудинг или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пудинг и итальянская колбаса сырая
- Пудинг содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как пудинг содержит 120 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Итальянская колбаса сырая превосходит пудинг по содержанию витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, цинка и железа.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 47% выше, чем пудинг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пудинг ниже.
- Итальянская колбаса сырая имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +488.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +570.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1394.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2343.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.568mg | 44% |
| Жиры | 3.15g | 31.33g | 43% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 11.27g | 43% |
| Селен | 3.7µg | 24.8µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 14.34g | 34% |
| Натрий | 98mg | 731mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 4.03g | 26% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.91µg | 25% |
| Холестерин | 9mg | 76mg | 22% |
| Белки | 3.16g | 14.25g | 22% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 3.25mg | 19% |
| Цинк | 0.48mg | 1.79mg | 12% |
| Калорийность | 120kcal | 346kcal | 11% |
| Железо | 0.34mg | 1.18mg | 11% |
| Кальций | 106mg | 18mg | 9% |
| Фосфор | 87mg | 142mg | 8% |
| Углеводы | 19.64g | 0.65g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин A | 39µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.51mg | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.08mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Калий | 150mg | 253mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.168mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2921.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +894.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1650.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2138.9% |