Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Пудинг и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5200%
Содержит больше МедьМедь +105.6%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +68%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1230.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +103.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B1 0.038mg 0.155mg 10%
Кальций 106mg 2mg 10%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Витамин B3 0.133mg 1.77mg 10%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B5 0.326mg 0.717mg 8%
Витамин B2 0.157mg 0.055mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.325g 7%
Медь 0.111mg 0.054mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Селен 3.7µg 0.6µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B6 0.03mg 0.093mg 5%
Клетчатка 0.8g 2g 5%
Калий 150mg 270mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Натрий 98mg 15mg 4%
Марганец 0.097mg 0.163mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Жиры 3.15g 1.35g 3%
Витамин A 39µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.487g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Холин 11.3mg 23mg 2%
Калорийность 120kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.34mg 0.52mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.432g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Белки 3.16g 3.27g 0%
Чистые углеводы 18.84g 16.7g N/A
Углеводы 19.64g 18.7g 0%
Сахар 11.96g 6.26g N/A
Цинк 0.48mg 0.46mg 0%
Фосфор 87mg 89mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.