Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Пудинг и лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +26.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +73.2%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше МедьМедь +1115.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.1%
Содержит больше СеленСелен +1618.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1096.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +344.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +303.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.111mg 1.349mg 138%
Селен 3.7µg 63.6µg 109%
Холестерин 9mg 127mg 39%
Витамин B12 0.31µg 1.25µg 39%
Цинк 0.48mg 3.53mg 28%
Белки 3.16g 16.52g 27%
Витамин B5 0.326mg 1.449mg 22%
Натрий 98mg 423mg 14%
Фосфор 87mg 161mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.014mg 11%
Холин 11.3mg 70.3mg 11%
Витамин B3 0.133mg 1.591mg 9%
Углеводы 19.64g 0g 7%
Насыщенные жиры 1.81g 0.181g 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B6 0.03mg 0.104mg 6%
Витамин D 44 IU 1 IU 5%
Витамин E 0.06mg 0.87mg 5%
Жиры 3.15g 0.75g 4%
Магний 20mg 38mg 4%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калорийность 120kcal 77kcal 2%
Кальций 106mg 84mg 2%
Марганец 0.097mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.02mg 2%
Витамин B9 4µg 10µg 2%
Калий 150mg 200mg 1%
Железо 0.34mg 0.26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.22g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.296g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 0g N/A
Сахар 11.96g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +422.8%
Содержит больше ВодаВода +10.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.