Пудинг или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1167.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +491% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21864.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1155.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1058.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1683.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.097mg | 21.306mg | 922% |
| Витамин B9 | 4µg | 557µg | 138% |
| Медь | 0.111mg | 0.656mg | 61% |
| Железо | 0.34mg | 4.31mg | 50% |
| Клетчатка | 0.8g | 12.2g | 46% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.535mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.477mg | 37% |
| Белки | 3.16g | 20.47g | 35% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 1.588mg | 25% |
| Фосфор | 87mg | 252mg | 24% |
| Цинк | 0.48mg | 2.76mg | 21% |
| Калий | 150mg | 718mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 2.731g | 17% |
| Холин | 11.3mg | 99.3mg | 16% |
| Магний | 20mg | 79mg | 14% |
| Углеводы | 19.64g | 62.95g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 120kcal | 378kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.541mg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Селен | 3.7µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.603g | 5% |
| Кальций | 106mg | 57mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин A | 39µg | 3µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.212mg | 4% |
| Жиры | 3.15g | 6.04g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Натрий | 98mg | 24mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 1.377g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +852.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1417.2% |