Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Пудинг
  5. Сравнить
  6. Пудинг vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Пудинг и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +457.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1538.2%
Содержит больше МедьМедь +25.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +607.2%
Содержит больше СеленСелен +178.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4743.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.34mg 5.57mg 65%
Витамин B1 0.038mg 0.702mg 55%
Витамин B3 0.133mg 6.442mg 39%
Натрий 98mg 941mg 37%
Витамин B9 4µg 134µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 4.835g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.097mg 0.686mg 26%
Витамин B2 0.157mg 0.487mg 25%
Витамин K 0.3µg 25.4µg 21%
Углеводы 19.64g 74.05g 18%
Калорийность 120kcal 418kcal 15%
Белки 3.16g 9.46g 13%
Селен 3.7µg 10.3µg 12%
Кальций 106mg 19mg 9%
Витамин B12 0.31µg 0.09µg 9%
Жиры 3.15g 8.64g 8%
Клетчатка 0.8g 2.8g 8%
Витамин E 0.06mg 1.15mg 7%
Витамин D 44 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Витамин B5 0.326mg 0.536mg 4%
Витамин B6 0.03mg 0.086mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Медь 0.111mg 0.139mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.986g 3%
Цинк 0.48mg 0.69mg 2%
Фосфор 87mg 102mg 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Холин 11.3mg 16.7mg 1%
Насыщенные жиры 1.81g 1.653g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 71.25g N/A
Калий 150mg 152mg 0%
Сахар 11.96g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1348.1%
Содержит больше БелкиБелки +199.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +174.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Содержит больше ДругоеДругое +204.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2586.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.653g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.