Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1235%
Содержит больше КальцийКальций +30.2%
Содержит больше КалийКалий +555.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2126.5%
Содержит больше МедьМедь +783.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +597.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1474.2%
Содержит больше СеленСелен +121.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +618.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +836.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Урд-old DV% diff.
Медь 0.111mg 0.981mg 97%
Железо 0.34mg 7.57mg 90%
Клетчатка 0.8g 18.3g 70%
Марганец 0.097mg 1.527mg 62%
Магний 20mg 267mg 59%
Витамин B9 4µg 216µg 53%
Белки 3.16g 25.21g 44%
Фосфор 87mg 379mg 42%
Цинк 0.48mg 3.35mg 26%
Калий 150mg 983mg 25%
Витамин B1 0.038mg 0.273mg 20%
Витамин B6 0.03mg 0.281mg 19%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Углеводы 19.64g 58.99g 13%
Витамин B5 0.326mg 0.906mg 12%
Калорийность 120kcal 341kcal 11%
Витамин B3 0.133mg 1.447mg 8%
Селен 3.7µg 8.2µg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.114g 8%
Витамин B2 0.157mg 0.254mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.071g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Натрий 98mg 38mg 3%
Кальций 106mg 138mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.085g 2%
Холин 11.3mg 2%
Жиры 3.15g 1.64g 2%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 40.69g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше ВодаВода +577.1%
Содержит больше БелкиБелки +697.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.4%
Содержит больше ДругоеДругое +265.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +863.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.