Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +231.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1035.5%
Содержит больше МедьМедь +701.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +6250%
Содержит больше МарганецМарганец +497.6%
Содержит больше СеленСелен +89300%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3285.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1569.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Ананасовый сок DV% diff.
Селен 89.4µg 0.1µg 162%
Марганец 3.012mg 0.504mg 109%
Фосфор 508mg 8mg 71%
Медь 0.553mg 0.069mg 54%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Витамин B3 6.738mg 0.199mg 41%
Железо 3.52mg 0.31mg 40%
Цинк 4.16mg 0.11mg 37%
Магний 144mg 12mg 31%
Витамин B1 0.419mg 0.058mg 30%
Белки 13.68g 0.36g 27%
Витамин B6 0.419mg 0.1mg 25%
Углеводы 71.13g 12.87g 19%
Витамин B5 0.935mg 0.056mg 18%
Калорийность 339kcal 53kcal 14%
Калий 431mg 130mg 9%
Витамин B2 0.121mg 0.021mg 8%
Витамин B9 43µg 18µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.042g 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Жиры 2.47g 0.12g 4%
Насыщенные жиры 0.454g 0.008g 2%
Кальций 34mg 13mg 2%
Холин 3.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.014g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 71.13g 12.67g N/A
Сахар 9.98g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +3700%
Содержит больше ЖирыЖиры +1958.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452.7%
Содержит больше ДругоеДругое +535.7%
Содержит больше ВодаВода +689.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2228.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.