Сравнить продукты Пшеница и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+476%
Содержит
больше
Фосфор
+418.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+560.3%
Содержит
больше
Медь
+357%
Содержит
больше
Марганец
+1631%
Содержит
больше
Селен
+12671.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
больше
Железо
+58.6%
Содержит
больше
Магний
+476%
Содержит
больше
Фосфор
+418.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.3%
Содержит
больше
Цинк
+560.3%
Содержит
больше
Медь
+357%
Содержит
больше
Марганец
+1631%
Содержит
больше
Селен
+12671.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+193%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+298%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+686%
Содержит
больше
Витамин B1
+193%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+298%
Содержит
больше
Витамин B5
+220.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+686%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+222.6%
Содержит
больше
Жиры
+1135%
Содержит
больше
Углеводы
+431.2%
Содержит
больше
Другое
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+638.1%
Содержит
больше
Белки
+222.6%
Содержит
больше
Жиры
+1135%
Содержит
больше
Углеводы
+431.2%
Содержит
больше
Другое
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+638.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+963%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+963%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.13g | 12.09g |
|
|
| Белки | 13.68g | 4.24g |
|
| Жиры | 2.47g | 0.2g |
|
| Углеводы | 71.13g | 13.39g |
|
| Калорийность | 339kcal | 65kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 34mg | 6mg |
|
| Железо | 3.52mg | 2.22mg |
|
| Магний | 144mg | 25mg |
|
| Фосфор | 508mg | 98mg |
|
| Калий | 431mg | 454mg |
|
| Натрий | 2mg | 26mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.553mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 3.012mg | 0.174mg |
|
| Селен | 89.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 338µg |
|
| Триптофан | 0.176mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.533mg |
|
|
| Лейцин | 0.934mg |
|
|
| Лизин | 0.303mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.594mg |
|
|
| Гистидин | 0.322mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
32%
Итоговая оценка минералов
168%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.415g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах