Пшеница или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +935.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +737.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2368.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1303.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0µg | 163% |
| Марганец | 3.012mg | 0.122mg | 126% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Фосфор | 508mg | 20mg | 70% |
| Медь | 0.553mg | 0.066mg | 54% |
| Железо | 3.52mg | 0.34mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.48mg | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 0.13mg | 37% |
| Магний | 144mg | 10mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.057mg | 30% |
| Белки | 13.68g | 0.86g | 26% |
| Углеводы | 71.13g | 4.64g | 22% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.099mg | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 20kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.224mg | 15% |
| Калий | 431mg | 175mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 10µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.028mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.062g | 6% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Жиры | 2.47g | 0.17g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.058g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.008g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1490.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1352.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1433% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +758.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |