Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Бруност

Сравнить продукты Пшеница и Бруност

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +105.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +576.9%
Содержит больше МедьМедь +591.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7430%
Содержит больше СеленСелен +516.6%
Содержит больше КальцийКальций +1076.5%
Содержит больше КалийКалий +226.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1042.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Бруност DV% diff.
Селен 89.4µg 14.5µg 136%
Марганец 3.012mg 0.04mg 129%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.121mg 1.382mg 97%
Насыщенные жиры 0.454g 19.16g 85%
Медь 0.553mg 0.08mg 53%
Витамин B5 0.935mg 3.351mg 48%
Жиры 2.47g 29.51g 42%
Железо 3.52mg 0.52mg 38%
Кальций 34mg 400mg 37%
Витамин B3 6.738mg 0.813mg 37%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Калий 431mg 1409mg 29%
Цинк 4.16mg 1.14mg 27%
Натрий 2mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 7.879g 19%
Магний 144mg 70mg 18%
Витамин B6 0.419mg 0.271mg 11%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Углеводы 71.13g 42.65g 9%
Витамин B1 0.419mg 0.315mg 9%
Фосфор 508mg 444mg 9%
Белки 13.68g 9.65g 8%
Калорийность 339kcal 466kcal 6%
Чистые углеводы 71.13g 42.65g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.938g 0%
Триптофан 0.176mg 0.135mg 0%
Треонин 0.366mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.992mg 0%
Лизин 0.303mg 0.814mg 0%
Метионин 0.221mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.54mg 0%
Валин 0.594mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1094.7%
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2190.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.938g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.