Сравнить продукты Пшеница и Буррито
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пшеница и буррито?
- Пшеница богаче селеном, марганцем, фосфором, медью, цинком, витамином B3, магнием и витамином B6, но буррито богаче витамином B12.
- Пшеница обеспечивает на 144% больше дневной нормы селена
- Пшеница имеет в 11 раз больше фосфора, чем буррито. Пшеница имеет 508 мг фосфора, в то время как буррито имеет 45 мг.
- Пшеница содержит меньше натрия.
- Буррито имеет более низкий гликемический индекс, чем пшеница.
Мы использовали Wheat, durum и Fast foods, burrito, with beans в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1028.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 10.1µg | 144% |
| Марганец | 3.012mg | 0.4mg | 114% |
| Фосфор | 508mg | 45mg | 66% |
| Медь | 0.553mg | 0.174mg | 42% |
| Цинк | 4.16mg | 0.7mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.87mg | 30% |
| Магний | 144mg | 40mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.14mg | 21% |
| Натрий | 2mg | 454mg | 20% |
| Железо | 3.52mg | 2.08mg | 18% |
| Белки | 13.68g | 6.48g | 14% |
| Углеводы | 71.13g | 32.92g | 13% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.28mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 3.174g | 12% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.29mg | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 206kcal | 7% |
| Жиры | 2.47g | 6.22g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.184g | 5% |
| Холин | 26.8mg | 5% | |
| Калий | 431mg | 301mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.551g | 3% |
| Кальций | 34mg | 52mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 40µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 32.92g | N/A |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.92mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +380.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +534.9% |