Сравнить продукты Пшеница и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +657.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1036.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +648.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +923.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +593.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.265mg | 119% |
| Селен | 89.4µg | 46.2µg | 79% |
| Медь | 0.553mg | 0.062mg | 55% |
| Фосфор | 508mg | 190mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 6.785g | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 0.68mg | 32% |
| Магний | 144mg | 19mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 2.073mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.056mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Кальций | 34mg | 255mg | 22% |
| Натрий | 2mg | 511mg | 22% |
| Жиры | 2.47g | 14.1g | 18% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.347mg | 17% |
| Железо | 3.52mg | 2.31mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.263mg | 13% |
| Углеводы | 71.13g | 32.9g | 13% |
| Белки | 13.68g | 7.9g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.866g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.485mg | 9% |
| Калий | 431mg | 159mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 3.521g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Калорийность | 339kcal | 291kcal | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 46µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0.176mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
24%
Итоговая оценка минералов
168%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.412g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах