Сравнить продукты Пшеница и Выпечка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +800% |
Содержит больше КальцийКальций | +240% |
Содержит больше КалийКалий | +606.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
Содержит больше МедьМедь | +385.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +684.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +746.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +517.2% |
Содержит больше СеленСелен | +269.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1895.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.7% |
Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6178.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 89.4µg | 24.2µg | 119% |
Марганец | 3.012mg | 0.488mg | 110% |
Фосфор | 508mg | 60mg | 64% |
Жиры | 2.47g | 38.1g | 55% |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 21.597g | 53% |
Медь | 0.553mg | 0.114mg | 49% |
Насыщенные жиры | 0.454g | 9.643g | 42% |
Цинк | 4.16mg | 0.53mg | 33% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.021mg | 31% |
Магний | 144mg | 16mg | 30% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 4.894g | 26% |
Витамин B5 | 0.935mg | 0mg | 19% |
Витамин B3 | 6.738mg | 4.168mg | 16% |
Белки | 13.68g | 7.3g | 13% |
Витамин K | 16.1µg | 13% | |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.283mg | 12% |
Железо | 3.52mg | 2.56mg | 12% |
Калорийность | 339kcal | 551kcal | 11% |
Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
Калий | 431mg | 61mg | 11% |
Углеводы | 71.13g | 45.1g | 9% |
Витамин B9 | 43µg | 78µg | 9% |
Клетчатка | 1.5g | 6% | |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.398mg | 2% |
Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
Холин | 6.4mg | 1% | |
Чистые углеводы | 71.13g | 43.6g | N/A |
Сахар | 0.74g | N/A | |
Триптофан | 0.176mg | 0.085mg | 0% |
Треонин | 0.366mg | 0.196mg | 0% |
Изолейцин | 0.533mg | 0.272mg | 0% |
Лейцин | 0.934mg | 0.508mg | 0% |
Лизин | 0.303mg | 0.142mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.129mg | 0% |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.362mg | 0% |
Валин | 0.594mg | 0.308mg | 0% |
Гистидин | 0.322mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

28%

Итоговая оценка минералов
168%

42%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах