Пшеница или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +554.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.014mg | 130% |
| Селен | 89.4µg | 22.9µg | 121% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Медь | 0.553mg | 0.123mg | 48% |
| Фосфор | 508mg | 203mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 9.72g | 42% |
| Жиры | 2.47g | 24.6g | 34% |
| Магний | 144mg | 22mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.09mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 10.27g | 25% |
| Углеводы | 71.13g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3mg | 23% |
| Белки | 13.68g | 23.9g | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.26mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Железо | 3.52mg | 3.11mg | 5% |
| Калий | 431mg | 331mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 57mg | 2% |
| Калорийность | 339kcal | 324kcal | 1% |
| Цинк | 4.16mg | 4.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +896% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2885.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g