Пшеница или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +613.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1092.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.422mg | 113% |
| Селен | 89.4µg | 33.5µg | 102% |
| Фосфор | 508mg | 108mg | 57% |
| Медь | 0.553mg | 0.074mg | 53% |
| Натрий | 2mg | 1104mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.565mg | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 0.64mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.07mg | 27% |
| Железо | 3.52mg | 1.61mg | 24% |
| Магний | 144mg | 48mg | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 5.83g | 22% |
| Белки | 13.68g | 3.74g | 20% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.177mg | 20% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.254mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 60kcal | 14% |
| Витамин B9 | 43µg | 7µg | 9% |
| Калий | 431mg | 152mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.182g | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Кальций | 34mg | 63mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 2.47g | 3.34g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.774g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.214g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +265.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1120.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +665.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +534.3% |