Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Джерки

Сравнить продукты Пшеница и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +182.4%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше МедьМедь +143.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2613.5%
Содержит больше СеленСелен +735.5%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Джерки DV% diff.
Селен 89.4µg 10.7µg 143%
Марганец 3.012mg 0.111mg 126%
Натрий 2mg 2081mg 90%
Насыщенные жиры 0.454g 10.85g 47%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Белки 13.68g 33.2g 39%
Медь 0.553mg 0.227mg 36%
Жиры 2.47g 25.6g 36%
Цинк 4.16mg 8.11mg 36%
Витамин B3 6.738mg 1.732mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 11.305g 27%
Железо 3.52mg 5.42mg 24%
Витамин B9 43µg 134µg 23%
Витамин B1 0.419mg 0.154mg 22%
Магний 144mg 51mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Углеводы 71.13g 11g 20%
Витамин B6 0.419mg 0.179mg 18%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.935mg 0.163mg 15%
Фосфор 508mg 407mg 14%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 431mg 597mg 5%
Калорийность 339kcal 410kcal 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B2 0.121mg 0.142mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 34mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 71.13g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.978g 1.011g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +546.6%
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +936.4%
Содержит больше ВодаВода +113.5%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3186.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.011g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.