Сравнить продукты Пшеница и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3092.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.73g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 357kcal |
|
| Белки | 13.68g | 14.73g |
|
| Жиры | 2.47g | 1.08g |
|
| 71.13g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 74.9g |
|
| Магний | 144mg | 177mg |
|
| Кальций | 34mg | 21mg |
|
| Калий | 431mg | 427mg |
|
| Железо | 3.52mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 6.2g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 508mg | 433mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Витамин A | 0IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 1.329mg |
|
| Селен | 89.4µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 95µg |
|
| Холин | 35mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.179mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.469mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.618mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 1.018mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.438mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.721mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.858mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
37%
Итоговая оценка минералов
168%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.298g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)