Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.6%
Содержит больше МедьМедь +167.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1202.6%
Содержит больше МарганецМарганец +826.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Дуриан DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 3.012mg 0.325mg 117%
Фосфор 508mg 39mg 67%
Железо 3.52mg 0.43mg 39%
Медь 0.553mg 0.207mg 38%
Цинк 4.16mg 0.28mg 35%
Витамин B3 6.738mg 1.074mg 35%
Магний 144mg 30mg 27%
Белки 13.68g 1.47g 24%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Углеводы 71.13g 27.09g 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Витамин B5 0.935mg 0.23mg 14%
Калорийность 339kcal 147kcal 10%
Витамин B6 0.419mg 0.316mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 7%
Витамин B2 0.121mg 0.2mg 6%
Витамин B1 0.419mg 0.374mg 4%
Жиры 2.47g 5.33g 4%
Кальций 34mg 6mg 3%
Витамин B9 43µg 36µg 2%
Насыщенные жиры 0.454g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1%
Чистые углеводы 71.13g 23.29g N/A
Калий 431mg 436mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +162.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +494.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.