Сравнить продукты Пшеница и Изюм
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +350% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1790.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +907.4% |
Содержит больше СеленСелен | +14800% |
Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +779.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +345.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +437% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
Содержит больше ВодаВода | +41% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +574.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2543.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 89.4µg | 0.6µg | 161% |
Марганец | 3.012mg | 0.299mg | 118% |
Фосфор | 508mg | 101mg | 58% |
Витамин B3 | 6.738mg | 0.766mg | 37% |
Фруктоза | 29.68g | 37% | |
Цинк | 4.16mg | 0.22mg | 36% |
Магний | 144mg | 32mg | 27% |
Витамин B1 | 0.419mg | 0.106mg | 26% |
Медь | 0.553mg | 0.318mg | 26% |
Белки | 13.68g | 3.07g | 21% |
Железо | 3.52mg | 1.88mg | 21% |
Витамин B6 | 0.419mg | 0.174mg | 19% |
Витамин B5 | 0.935mg | 0.095mg | 17% |
Клетчатка | 3.7g | 15% | |
Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
Калий | 431mg | 749mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.037g | 6% |
Углеводы | 71.13g | 79.18g | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
Витамин K | 3.5µg | 3% | |
Жиры | 2.47g | 0.46g | 3% |
Кальций | 34mg | 50mg | 2% |
Холин | 11.1mg | 2% | |
Насыщенные жиры | 0.454g | 0.058g | 2% |
Калорийность | 339kcal | 299kcal | 2% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Крахмал | 2.7g | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.051g | 1% |
Чистые углеводы | 71.13g | 75.48g | N/A |
Сахар | 59.19g | N/A | |
Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
Витамин B2 | 0.121mg | 0.125mg | 0% |
Триптофан | 0.176mg | 0.05mg | 0% |
Треонин | 0.366mg | 0.077mg | 0% |
Изолейцин | 0.533mg | 0.057mg | 0% |
Лейцин | 0.934mg | 0.096mg | 0% |
Лизин | 0.303mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.221mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 0.681mg | 0.065mg | 0% |
Валин | 0.594mg | 0.083mg | 0% |
Гистидин | 0.322mg | 0.072mg | 0% |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%

11%

Итоговая оценка минералов
168%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах