Сравнить продукты Пшеница и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1790.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +779.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +345.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +437% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +574.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2543.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.6µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.299mg | 118% |
| Фосфор | 508mg | 101mg | 58% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.766mg | 37% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Цинк | 4.16mg | 0.22mg | 36% |
| Магний | 144mg | 32mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.106mg | 26% |
| Медь | 0.553mg | 0.318mg | 26% |
| Белки | 13.68g | 3.07g | 21% |
| Железо | 3.52mg | 1.88mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.174mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.095mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B9 | 43µg | 5µg | 10% |
| Калий | 431mg | 749mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.037g | 6% |
| Углеводы | 71.13g | 79.18g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Жиры | 2.47g | 0.46g | 3% |
| Кальций | 34mg | 50mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.058g | 2% |
| Калорийность | 339kcal | 299kcal | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.051g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.125mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
11%
Итоговая оценка минералов
168%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах