Пшеница или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1394.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1215.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1576% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.7µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.229mg | 121% |
| Фосфор | 508mg | 34mg | 68% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.75mg | 37% |
| Железо | 3.52mg | 0.6mg | 37% |
| Медь | 0.553mg | 0.226mg | 36% |
| Цинк | 4.16mg | 0.34mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.025mg | 33% |
| Магний | 144mg | 43mg | 24% |
| Белки | 13.68g | 1.82g | 24% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.16mg | 20% |
| Углеводы | 71.13g | 17.77g | 18% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.203mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 80kcal | 13% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B9 | 43µg | 11µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.034mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.154g | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Жиры | 2.47g | 0.75g | 3% |
| Кальций | 34mg | 16mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.203g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 15.77g | N/A |
| Калий | 431mg | 415mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 13mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +651.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +621.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |