Пшеница или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пшеница и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем пшеница. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, пшеница содержит только 339 калорий.
- Пшеница имеет больше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка и витамина B1 чем ирис (конфеты).
- Пшеница обеспечивает вас на 161% большим количеством селена от суточной нормы, чем ирис (конфеты).
- Пшеница содержит в 1506 раз больше марганца, чем ирис (конфеты), В то время как пшеница содержит 3.012 мг марганца, ирис (конфеты) содержит только 0.002 мг.
- Пшеница имеет меньше насыщенных жиров.
Wheat, durum и Candies, toffee, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КалийКалий | +745.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11633.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1487.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150500% |
| Содержит больше СеленСелен | +11075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23134.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4555.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.8µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.002mg | 131% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 20.565g | 91% |
| Фосфор | 508mg | 32mg | 68% |
| Медь | 0.553mg | 0.003mg | 61% |
| Жиры | 2.47g | 32.75g | 47% |
| Железо | 3.52mg | 0.03mg | 44% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.029mg | 42% |
| Цинк | 4.16mg | 0.12mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.008mg | 34% |
| Магний | 144mg | 4mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.009mg | 32% |
| Белки | 13.68g | 1.07g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 8.964g | 22% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.134mg | 16% |
| Калий | 431mg | 51mg | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 560kcal | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Натрий | 2mg | 135mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.068mg | 4% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Углеводы | 71.13g | 64.72g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 1.222g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 64.72g | N/A |
| Кальций | 34mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1178.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1889.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2505.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.9% |