Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Содержит больше СеленСелен +915.9%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +367.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.419mg 2.45mg 156%
Селен 89.4µg 8.8µg 147%
Клетчатка 27.2g 109%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин K 80.3µg 67%
Витамин B2 0.121mg 0.919mg 61%
Железо 3.52mg 7.8mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 8.37g 49%
Калий 431mg 2014mg 47%
Марганец 3.012mg 2mg 44%
Фосфор 508mg 293mg 31%
Жиры 2.47g 17.27g 23%
Медь 0.553mg 0.373mg 20%
Витамин B5 0.935mg 19%
Витамин B9 43µg 106µg 16%
Цинк 4.16mg 2.48mg 15%
Насыщенные жиры 0.454g 3.26g 13%
Витамин B3 6.738mg 8.701mg 12%
Кальций 34mg 148mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B1 0.419mg 0.328mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 2.75g 6%
Углеводы 71.13g 56.63g 5%
Белки 13.68g 12.01g 3%
Магний 144mg 152mg 2%
Калорийность 339kcal 318kcal 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +599.2%
Содержит больше ДругоеДругое +239.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.