Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МедьМедь +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Содержит больше СеленСелен +915.9%
Содержит больше КальцийКальций +335.3%
Содержит больше КалийКалий +367.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +659.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +599.2%
Содержит больше ДругоеДругое +239.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +699.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +755.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Кайенский перец Мнение
Калорийность 339kcal 318kcal Пшеница
Белки 13.68g 12.01g Пшеница
Жиры 2.47g 17.27g Кайенский перец
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
71.13g 29.43g Пшеница
Углеводы 71.13g 56.63g Пшеница
Магний 144mg 152mg Кайенский перец
Кальций 34mg 148mg Кайенский перец
Калий 431mg 2014mg Кайенский перец
Железо 3.52mg 7.8mg Кайенский перец
Сахар 10.34g Пшеница
Клетчатка 27.2g Кайенский перец
Медь 0.553mg 0.373mg Пшеница
Цинк 4.16mg 2.48mg Пшеница
Фосфор 508mg 293mg Пшеница
Натрий 2mg 30mg Пшеница
Витамин A 0IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Марганец 3.012mg 2mg Пшеница
Селен 89.4µg 8.8µg Пшеница
Витамин B1 0.419mg 0.328mg Пшеница
Витамин B2 0.121mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 6.738mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.935mg Пшеница
Витамин B6 0.419mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 43µg 106µg Кайенский перец
Холин 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 0.454g 3.26g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.344g 2.75g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 0.978g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.176mg Пшеница
Треонин 0.366mg Пшеница
Изолейцин 0.533mg Пшеница
Лейцин 0.934mg Пшеница
Лизин 0.303mg Пшеница
Метионин 0.221mg Пшеница
Фенилаланин 0.681mg Пшеница
Валин 0.594mg Пшеница
Гистидин 0.322mg Пшеница

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Пшеница
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
168%
Пшеница
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.