Пшеница или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пшеница и камамбер
- Пшеница и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеница содержит 339 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Пшеница имеет больше селена, марганца, меди, железа, витамина B3 и витамина B1, однако камамбер содержит больше витамина B12 и кальция.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 136% больше, чем камамбер.
- Пшеница имеет в 79 раз больше марганца, чем камамбер. В то время как пшеница имеет 3.012 мг марганца, камамбер имеет только 0.038 мг.
- Пшеница имеет меньше насыщенных жиров.
- Пшеница имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7826.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1041.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1396.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 14.5µg | 136% |
| Марганец | 3.012mg | 0.038mg | 129% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 15.259g | 67% |
| Медь | 0.553mg | 0.021mg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Железо | 3.52mg | 0.33mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.63mg | 38% |
| Натрий | 2mg | 842mg | 37% |
| Кальций | 34mg | 388mg | 35% |
| Жиры | 2.47g | 24.26g | 34% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.028mg | 33% |
| Магний | 144mg | 20mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.488mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Углеводы | 71.13g | 0.46g | 24% |
| Фосфор | 508mg | 347mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 7.023g | 17% |
| Цинк | 4.16mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.227mg | 15% |
| Белки | 13.68g | 19.8g | 12% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 1.364mg | 9% |
| Калий | 431mg | 187mg | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 62µg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.724g | 2% |
| Калорийность | 339kcal | 300kcal | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15363% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +882.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1941.6% |