Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Карамель

Сравнить продукты Пшеница и Карамель

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +747.1%
Содержит больше КалийКалий +101.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2414.3%
Содержит больше МедьМедь +2972.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +27281.8%
Содержит больше СеленСелен +4866.7%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4452.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Карамель DV% diff.
Селен 89.4µg 1.8µg 159%
Марганец 3.012mg 0.011mg 130%
Медь 0.553mg 0.018mg 59%
Фосфор 508mg 114mg 56%
Железо 3.52mg 0.14mg 42%
Витамин B3 6.738mg 0.148mg 41%
Цинк 4.16mg 0.44mg 34%
Магний 144mg 17mg 30%
Витамин B6 0.419mg 0.056mg 28%
Витамин B1 0.419mg 0.103mg 26%
Белки 13.68g 4.6g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 3.478g 17%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Натрий 2mg 245mg 11%
Кальций 34mg 138mg 10%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Витамин B2 0.121mg 0.256mg 10%
Насыщенные жиры 0.454g 2.476g 9%
Жиры 2.47g 8.1g 9%
Калий 431mg 214mg 6%
Витамин B5 0.935mg 0.62mg 6%
Витамин E 0.46mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 1.542g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Калорийность 339kcal 382kcal 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Углеводы 71.13g 77g 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 71.13g 77g N/A
Сахар 65.5g N/A
Триптофан 0.176mg 0.06mg 0%
Треонин 0.366mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.417mg 0%
Лизин 0.303mg 0.338mg 0%
Метионин 0.221mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.205mg 0%
Валин 0.594mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +197.4%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +255.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.