Пшеница или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пшеница и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем пшеница. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше селена, марганца, фосфора, меди, железа, витамина B3, цинка, магния, витамина B1 и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 162% больше дневной нормы селена
- Пшеница имеет в 73 раз больше фосфора, чем кисло-сладкий соус. Пшеница имеет 508 мг фосфора, в то время как кисло-сладкий соус имеет 7 мг.
- Пшеница имеет более низкий гликемический индекс, чем кисло-сладкий соус.
Мы использовали Wheat, durum и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1576.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +772.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3503.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.4µg | 162% |
| Марганец | 3.012mg | 0.761mg | 98% |
| Фосфор | 508mg | 7mg | 72% |
| Медь | 0.553mg | 0.079mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.187mg | 41% |
| Железо | 3.52mg | 0.21mg | 41% |
| Цинк | 4.16mg | 0.09mg | 37% |
| Магний | 144mg | 8mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.048mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.053mg | 28% |
| Белки | 13.68g | 0.27g | 27% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.093mg | 17% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Углеводы | 71.13g | 38.22g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Калий | 431mg | 99mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Калорийность | 339kcal | 150kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.019mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0g | 7% |
| Жиры | 2.47g | 0.02g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0g | 2% |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +450.9% |