Сравнить продукты Пшеница и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше КалийКалий | +4210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1028.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +914.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1049.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1496.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1995% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +830.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2223.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1511.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +577.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1317.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 97kcal |
|
| Белки | 13.68g | 2.02g |
|
| Жиры | 2.47g | 0.19g |
|
| 71.13g | 20.09g |
|
|
| Углеводы | 71.13g | 21.09g |
|
| Магний | 144mg | 5mg |
|
| Кальций | 34mg | 2mg |
|
| Калий | 431mg | 10mg |
|
| Железо | 3.52mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.05g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Медь | 0.553mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 4.16mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 508mg | 8mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Марганец | 3.012mg | 0.262mg |
|
| Селен | 89.4µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 1µg |
|
| Холин | 2.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.07g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.366mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.533mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 0.934mg | 0.167mg |
|
| Лизин | 0.303mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.108mg |
|
| Валин | 0.594mg | 0.123mg |
|
| Гистидин | 0.322mg | 0.047mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
3%
Итоговая оценка минералов
168%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.415g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах