Пшеница или кориандр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +732% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +958.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +607% |
| Содержит больше СеленСелен | +9833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 310µg | 258% | |
| Селен | 89.4µg | 0.9µg | 161% |
| Марганец | 3.012mg | 0.426mg | 112% |
| Фосфор | 508mg | 48mg | 66% |
| Витамин A | 0µg | 337µg | 37% |
| Медь | 0.553mg | 0.225mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.114mg | 35% |
| Цинк | 4.16mg | 0.5mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.067mg | 29% |
| Магний | 144mg | 26mg | 28% |
| Белки | 13.68g | 2.13g | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 3.67g | 22% |
| Железо | 3.52mg | 1.77mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.149mg | 21% |
| Витамин E | 2.5mg | 17% | |
| Калорийность | 339kcal | 23kcal | 16% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.57mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.04g | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 62µg | 5% |
| Калий | 431mg | 521mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.162mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 67mg | 3% |
| Жиры | 2.47g | 0.52g | 3% |
| Натрий | 2mg | 46mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.014g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0.87g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.275g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +542.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1838.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +742.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2345% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |