Пшеница или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +807.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +999.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Марганец | 3.012mg | 131% | |
| Витамин B3 | 6.738mg | 26.29mg | 122% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 1.33mg | 93% |
| Фосфор | 508mg | 56mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Магний | 144mg | 3mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.05mg | 31% |
| Цинк | 4.16mg | 1mg | 29% |
| Железо | 3.52mg | 1.7mg | 23% |
| Углеводы | 71.13g | 7.3g | 21% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Белки | 13.68g | 23.29g | 19% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 117kcal | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 2µg | 10% |
| Калий | 431mg | 105mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.5mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.8g | 1% |
| Кальций | 34mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 2.47g | 1.5g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +509.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |