Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КалийКалий +236.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2607.7%
Содержит больше МедьМедь +2533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7826.3%
Содержит больше СеленСелен +516.6%
Содержит больше КальцийКальций +1361.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4164.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +387.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Лимбургер DV% diff.
Селен 89.4µg 14.5µg 136%
Марганец 3.012mg 0.038mg 129%
Насыщенные жиры 0.454g 16.746g 74%
Медь 0.553mg 0.021mg 59%
Кальций 34mg 497mg 46%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Железо 3.52mg 0.13mg 42%
Витамин B3 6.738mg 0.158mg 41%
Жиры 2.47g 27.25g 38%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Натрий 2mg 800mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.121mg 0.503mg 29%
Магний 144mg 21mg 29%
Витамин B1 0.419mg 0.08mg 28%
Витамин B6 0.419mg 0.086mg 26%
Углеводы 71.13g 0.49g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 8.606g 21%
Цинк 4.16mg 2.1mg 19%
Фосфор 508mg 393mg 16%
Белки 13.68g 20.05g 13%
Калий 431mg 128mg 9%
Витамин B5 0.935mg 1.177mg 5%
Витамин B9 43µg 58µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.495g 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 339kcal 327kcal 1%
Чистые углеводы 71.13g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.176mg 0.289mg 0%
Треонин 0.366mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.533mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.934mg 2.093mg 0%
Лизин 0.303mg 1.675mg 0%
Метионин 0.221mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.116mg 0%
Валин 0.594mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14416.3%
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1003.2%
Содержит больше ВодаВода +342.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2401.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.