Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Майонез

Сравнить продукты Пшеница и Майонез

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +14300%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +2055%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1576.2%
Содержит больше МедьМедь +2810.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2673.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +42928.6%
Содержит больше СеленСелен +3787%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4090%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.978g 44.69g 291%
Селен 89.4µg 2.3µg 158%
Витамин K 163µg 136%
Марганец 3.012mg 0.007mg 131%
Жиры 2.47g 74.85g 111%
Фосфор 508mg 21mg 70%
Медь 0.553mg 0.019mg 59%
Насыщенные жиры 0.454g 11.703g 51%
Витамин B3 6.738mg 0mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 16.843g 41%
Железо 3.52mg 0.21mg 41%
Цинк 4.16mg 0.15mg 36%
Витамин B1 0.419mg 0.01mg 34%
Магний 144mg 1mg 34%
Витамин B6 0.419mg 0.008mg 32%
Натрий 2mg 635mg 28%
Белки 13.68g 0.96g 25%
Углеводы 71.13g 0.57g 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Калорийность 339kcal 680kcal 17%
Витамин B5 0.935mg 0.172mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Калий 431mg 20mg 12%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B2 0.121mg 0.019mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 34mg 8mg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 71.13g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.176mg 0.017mg 0%
Треонин 0.366mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.095mg 0%
Лизин 0.303mg 0.072mg 0%
Метионин 0.221mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.057mg 0%
Валин 0.594mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12378.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2930.4%
Содержит больше ВодаВода +97.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4796.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4469.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.