Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшеница
  5. Сравнить
  6. Пшеница vs. Маринара

Сравнить продукты Пшеница и Маринара

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.3%
Содержит больше МедьМедь +582.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +1394.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2098.5%
Содержит больше СеленСелен +8027.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Маринара DV% diff.
Селен 89.4µg 1.1µg 161%
Марганец 3.012mg 0.137mg 125%
Фосфор 508mg 34mg 68%
Медь 0.553mg 0.081mg 52%
Цинк 4.16mg 0.2mg 36%
Железо 3.52mg 0.78mg 34%
Витамин B1 0.419mg 0.024mg 33%
Магний 144mg 18mg 30%
Белки 13.68g 1.41g 25%
Углеводы 71.13g 8.06g 21%
Витамин B6 0.419mg 0.173mg 19%
Витамин B5 0.935mg 19%
Витамин B3 6.738mg 3.917mg 18%
Витамин E 2.4mg 16%
Калорийность 339kcal 51kcal 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B9 43µg 13µg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B2 0.121mg 0.061mg 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.508g 3%
Калий 431mg 319mg 3%
Жиры 2.47g 1.48g 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Кальций 34mg 27mg 1%
Натрий 2mg 30mg 1%
Насыщенные жиры 0.454g 0.17g 1%
Чистые углеводы 71.13g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.377g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +870.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.5%
Содержит больше ВодаВода +698.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.377g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.