Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +7100%
Содержит больше КалийКалий +1064.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2246.7%
Содержит больше МедьМедь +514.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10300%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14960%
Содержит больше СеленСелен +14800%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12857.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Мармелад DV% diff.
Селен 89.4µg 0.6µg 161%
Марганец 3.012mg 0.02mg 130%
Фосфор 508mg 4mg 72%
Медь 0.553mg 0.09mg 51%
Витамин B3 6.738mg 0.052mg 42%
Железо 3.52mg 0.15mg 42%
Цинк 4.16mg 0.04mg 37%
Витамин B1 0.419mg 0.005mg 35%
Магний 144mg 2mg 34%
Витамин B6 0.419mg 0.019mg 31%
Белки 13.68g 0.3g 27%
Витамин B5 0.935mg 0.015mg 18%
Калий 431mg 37mg 12%
Витамин B9 43µg 9µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0g 7%
Витамин B2 0.121mg 0.025mg 7%
Калорийность 339kcal 246kcal 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Жиры 2.47g 0g 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Натрий 2mg 56mg 2%
Углеводы 71.13g 66.3g 2%
Насыщенные жиры 0.454g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 65.6g N/A
Кальций 34mg 38mg 0%
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.176mg 0.003mg 0%
Треонин 0.366mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.007mg 0%
Лизин 0.303mg 0.015mg 0%
Метионин 0.221mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.01mg 0%
Валин 0.594mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +4460%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +790%
Содержит больше ВодаВода +203.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~66.3g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.