Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Мусс

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КалийКалий +201.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +637.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5005.1%
Содержит больше СеленСелен +1108.1%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4515.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +622.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +186.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Мусс DV% diff.
Селен 89.4µg 7.4µg 149%
Марганец 3.012mg 0.059mg 128%
Фосфор 508mg 117mg 56%
Медь 0.553mg 0.075mg 53%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Витамин B3 6.738mg 0.146mg 41%
Насыщенные жиры 0.454g 9.151g 40%
Железо 3.52mg 0.55mg 37%
Цинк 4.16mg 0.64mg 32%
Витамин B1 0.419mg 0.045mg 31%
Магний 144mg 20mg 30%
Витамин B6 0.419mg 0.058mg 28%
Жиры 2.47g 16g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Белки 13.68g 4.14g 19%
Углеводы 71.13g 16.07g 18%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 5.027g 12%
Калий 431mg 143mg 8%
Витамин B5 0.935mg 0.533mg 8%
Витамин B9 43µg 15µg 7%
Калорийность 339kcal 225kcal 6%
Витамин B2 0.121mg 0.205mg 6%
Кальций 34mg 96mg 6%
Витамин E 0.51mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.879g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71.13g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +230.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.8%
Содержит больше ВодаВода +475.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1361.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.