Пшеница или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +453% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1806.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 0.4µg | 162% |
| Марганец | 3.012mg | 0.158mg | 124% |
| Фосфор | 508mg | 98mg | 59% |
| Медь | 0.553mg | 0.1mg | 50% |
| Железо | 3.52mg | 0.6mg | 37% |
| Цинк | 4.16mg | 0.36mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 5.665g | 31% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 1.838mg | 31% |
| Магний | 144mg | 21mg | 29% |
| Натрий | 2mg | 566mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.137mg | 24% |
| Жиры | 2.47g | 17.04g | 22% |
| Белки | 13.68g | 2.58g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 7.827g | 19% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.186mg | 18% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Углеводы | 71.13g | 28.88g | 14% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.38mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.54g | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 12µg | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Калорийность | 339kcal | 272kcal | 3% |
| Калий | 431mg | 355mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +430.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +589.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2175.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.2% |