Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2780%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +1875%
Содержит больше ЦинкЦинк +3681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4518.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6046.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2552.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Острый соус DV% diff.
Селен 89.4µg 0µg 163%
Марганец 3.012mg 0.049mg 129%
Натрий 2mg 2643mg 115%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Фосфор 508mg 11mg 71%
Медь 0.553mg 0.028mg 58%
Витамин B3 6.738mg 0.254mg 41%
Железо 3.52mg 0.48mg 38%
Цинк 4.16mg 0.11mg 37%
Магний 144mg 5mg 33%
Витамин B1 0.419mg 0.036mg 32%
Белки 13.68g 0.51g 26%
Углеводы 71.13g 1.75g 23%
Витамин B6 0.419mg 0.157mg 20%
Витамин B5 0.935mg 0.11mg 17%
Калорийность 339kcal 11kcal 16%
Витамин B9 43µg 6µg 9%
Калий 431mg 144mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.196g 5%
Витамин B2 0.121mg 0.082mg 3%
Кальций 34mg 8mg 3%
Жиры 2.47g 0.37g 3%
Насыщенные жиры 0.454g 0.052g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.03g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Чистые углеводы 71.13g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.176mg 0.007mg 0%
Треонин 0.366mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.027mg 0%
Лизин 0.303mg 0.023mg 0%
Метионин 0.221mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.016mg 0%
Валин 0.594mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +567.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3964.6%
Содержит больше ВодаВода +722.5%
Содержит больше ДругоеДругое +315.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1046.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.