Пшеница или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +747.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11055.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +405.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.012mg | 0.027mg | 130% |
| Селен | 89.4µg | 17.7µg | 130% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Медь | 0.553mg | 0.091mg | 51% |
| Фосфор | 508mg | 175mg | 48% |
| Натрий | 2mg | 1078mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.052mg | 31% |
| Магний | 144mg | 17mg | 30% |
| Углеводы | 71.13g | 0.36g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Железо | 3.52mg | 2.22mg | 16% |
| Белки | 13.68g | 21.8g | 16% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.221mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 4.26mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.265mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2.681g | 10% |
| Калорийность | 339kcal | 147kcal | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 6µg | 9% |
| Цинк | 4.16mg | 4.98mg | 7% |
| Калий | 431mg | 210mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.145g | 6% |
| Жиры | 2.47g | 5.82g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 2.118g | 4% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.161mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 10mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19658.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515.7% |