Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.7%
Содержит больше МедьМедь +507.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +180.4%
Содержит больше СеленСелен +208.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.93mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Пепперони DV% diff.
Селен 89.4µg 29µg 110%
Марганец 3.012mg 1.074mg 84%
Насыщенные жиры 0.454g 17.708g 78%
Натрий 2mg 1582mg 69%
Жиры 2.47g 46.28g 67%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 20.77g 51%
Медь 0.553mg 0.091mg 51%
Фосфор 508mg 158mg 50%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Магний 144mg 18mg 30%
Железо 3.52mg 1.33mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 4.458g 23%
Углеводы 71.13g 1.18g 23%
Цинк 4.16mg 2.44mg 16%
Витамин B1 0.419mg 0.271mg 12%
Белки 13.68g 19.25g 11%
Витамин B3 6.738mg 4.987mg 11%
Витамин B2 0.121mg 0.257mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Холин 51.2mg 9%
Калорийность 339kcal 504kcal 8%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин K 5.8µg 5%
Калий 431mg 274mg 5%
Витамин B6 0.419mg 0.362mg 4%
Кальций 34mg 19mg 2%
Чистые углеводы 71.13g 1.18g N/A
Витамин B5 0.935mg 0.93mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.176mg 0.23mg 0%
Треонин 0.366mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.934mg 1.575mg 0%
Лизин 0.303mg 1.652mg 0%
Метионин 0.221mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.778mg 0%
Валин 0.594mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5928%
Содержит больше БелкиБелки +40.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1773.7%
Содержит больше ВодаВода +161%
Содержит больше ДругоеДругое +166.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5937.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.