Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Персик

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1308%
Содержит больше МедьМедь +713.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2347.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2440%
Содержит больше МарганецМарганец +4837.7%
Содержит больше СеленСелен +89300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1576%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Персик DV% diff.
Селен 89.4µg 0.1µg 162%
Марганец 3.012mg 0.061mg 128%
Фосфор 508mg 20mg 70%
Медь 0.553mg 0.068mg 54%
Железо 3.52mg 0.25mg 41%
Витамин B3 6.738mg 0.806mg 37%
Цинк 4.16mg 0.17mg 36%
Витамин B1 0.419mg 0.024mg 33%
Магний 144mg 9mg 32%
Витамин B6 0.419mg 0.025mg 30%
Белки 13.68g 0.91g 26%
Углеводы 71.13g 9.54g 21%
Витамин B5 0.935mg 0.153mg 16%
Калорийность 339kcal 39kcal 15%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Калий 431mg 190mg 7%
Витамин B2 0.121mg 0.031mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.086g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Жиры 2.47g 0.25g 3%
Кальций 34mg 6mg 3%
Насыщенные жиры 0.454g 0.019g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.067g 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 71.13g 8.04g N/A
Сахар 8.39g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Триптофан 0.176mg 0.01mg 0%
Треонин 0.366mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.934mg 0.027mg 0%
Лизин 0.303mg 0.03mg 0%
Метионин 0.221mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.019mg 0%
Валин 0.594mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.322mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1403.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +888%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.6%
Содержит больше ДругоеДругое +314%
Содержит больше ВодаВода +712.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1037.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.