Пшеница или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пшеница и печенье песочно-сливочное
- Пшеница содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как пшеница содержит 339 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше селена, марганца, фосфора, меди, цинка, магния, витамина B6 и витамина B3 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 147% больше дневной нормы селена
- Печенье песочно-сливочное содержит в 18 раз меньше марганца, чем пшеница. Пшеница содержит 3.012 мг марганца, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.17 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пшеница ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wheat, durum и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +994.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +398% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1671.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +964.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 8.4µg | 147% |
| Марганец | 3.012mg | 0.17mg | 124% |
| Фосфор | 508mg | 102mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 11.051g | 48% |
| Медь | 0.553mg | 0.2mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Цинк | 4.16mg | 0.38mg | 34% |
| Магний | 144mg | 12mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.036mg | 29% |
| Жиры | 2.47g | 18.8g | 25% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 3.19mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Железо | 3.52mg | 2.22mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.335mg | 16% |
| Белки | 13.68g | 6.1g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 5.522g | 13% |
| Натрий | 2mg | 282mg | 12% |
| Калий | 431mg | 111mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 0.488mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 76µg | 8% |
| Калорийность | 339kcal | 467kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Кальций | 34mg | 29mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Углеводы | 71.13g | 68.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.13g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 20.24g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 0.982g | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.366mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.533mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.934mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.303mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.594mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.322mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +661.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1505.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.982g